Hormone
Freier Testosteron-Index: Normalwerte, zu hoch & zu niedrig
Auch: FTI
Freier Testosteron-Index Normalwerte
| Gruppe | Standardbereich | Optimalbereich |
|---|---|---|
| Frauen (ab 18 Jahren) | 0,70–10,90 % | — |
| Männer (ab 18 Jahren) | 30,00–150,00 % | — |
Referenzbereiche können je nach Labor und Messmethode abweichen. Maßgeblich ist der Bereich deines Labors.
Was ist Freier Testosteron-Index?
Der Freie-Testosteron-Index (FTI), bei Frauen oft auch freier Androgenindex genannt, ist ein berechneter Wert aus Gesamttestosteron und SHBG, der abschätzt, wie viel des Testosterons biologisch aktiv ist. Er ist eine praktische Alternative zum direkt gemessenen freien Testosteron und wird häufig bei der Abklärung von PCOS und männlichem Androgenmangel verwendet.
Freier Testosteron-Index zu niedrig
Ein niedriger FTI deutet auf reduziertes bioaktives Testosteron hin, auch wenn der Gesamtwert ausreichend erscheint, und geht mit Libidoverlust, Müdigkeit und verminderter Muskelmasse einher.
Freier Testosteron-Index zu hoch
Ein hoher FTI bedeutet meist mehr bioaktives Testosteron, häufig beim PCOS, bei niedrigem SHBG durch Insulinresistenz oder unter Testosterontherapie.
Verwandte Werte
Diese Werte werden am besten zusammen mit Freier Testosteron-Index betrachtet.
So hältst du Freier Testosteron-Index im Bereich
Gesunde Körperzusammensetzung und Stoffwechselgesundheit unterstützen
Insulinresistenz und Bauchfettzunahme stören nahezu jedes Sexualhormon, sie heben das freie Östrogen bei Frauen, senken Testosteron bei Männern und verschlechtern Beschwerden in den Wechseljahren und beim PCOS. Regelmäßige Bewegung, eine herzgesunde Ernährung, ein gesunder Taillenumfang, moderater Alkoholkonsum und der Verzicht aufs Rauchen wirken zusammen spürbar auf das gesamte Hormonbild.
Schlaf priorisieren, Stress managen
Sexualhormone sind eng mit dem Stress- und Schlafsystem des Körpers verkoppelt. Chronisch wenig Schlaf und anhaltend hoher Cortisolspiegel dämpfen die Steuerung der Reproduktionshormone, sie senken Testosteron bei Männern und stören den Zyklus bei Frauen. Konstante 7, 9 Stunden Schlaf, Tageslicht am Morgen und ein aktives Stressmanagement unterstützen ein stabileres Hormonbild.
Insulinresistenz angehen
Insulinresistenz senkt SHBG und hebt den FTI an, auch wenn sich das Gesamttestosteron nicht verändert hat. Eine Verbesserung der Insulinempfindlichkeit durch Ernährung, Bewegung, gegebenenfalls Gewichtsabnahme und guten Schlaf kann sowohl SHBG als auch FTI normalisieren, besonders relevant beim PCOS.
Verwandte Marker beobachten
Der Freie-Testosteron-Index ist am aussagekräftigsten zusammen mit dem übrigen Hormonbild, FSH, LH, Estradiol, Progesteron, Testosteron, SHBG, Prolaktin und DHEAS, im Zusammenhang mit dem Zyklustag (bei Frauen vor den Wechseljahren), dem Alter und den Symptomen interpretiert. Schilddrüsenmarker (TSH, freies T4) und das Stoffwechselpanel verschieben sich oft parallel zu den Sexualhormonen und helfen, unklare Muster einzuordnen. Da der FTI aus Gesamttestosteron und SHBG berechnet wird, zeigt erst das gemeinsame Lesen dieser beiden Werte den zugrunde liegenden Mechanismus, ein hoher FTI bei niedrigem SHBG spricht für Insulinresistenz, während ein hohes Gesamttestosteron bei normalem SHBG für einen echten Androgenüberschuss spricht.
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Die in Node Health verwendeten Referenzbereiche stützen sich auf etablierte klinische Quellen (große europäische und US-amerikanische Forschungseinrichtungen) und werden vor der Freigabe von medizinischem Fachpersonal geprüft.
Zuletzt geprüft: Juli 2026
Hinweis: Diese Informationen dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Sprich bei auffälligen Werten mit medizinischem Fachpersonal.